フリーアナウンサーの田中みな実さんをはじめ、モデルやタレントなど、多くの著名人が通う人気の女性専門パーソナルトレーニングジム「BLENDA REVE(ブレンダレーヴ)」監修の完全プライベートジムの最強メソッド。

ほしいのは、キレイなカラダ

今流行りの筋トレのように腹筋を割るようなストイックなトレーニングとは全く異なる、究極のモテボディをコンセプトとし、女性らしい丸みややわらかさを残した、メリハリのある体に導くボディメイクを生み出します!

この本では、ジムで指導しているトレーニングを自宅用にアレンジして掲載しているのだそうで、引き締めたいパーツをただ鍛えるという方法ではなく、女性が気になっている、本当に鍛えるべき3大パーツである「お尻」「背中」「おなか」がピックアップされていて、これらを正しい順序で鍛えることによって、バストアップ、くびれ、美尻といった美しいボディづくりを最速で叶えるメソッドが網羅されています!

パーソナルトレーニングジムならではの食事や生活習慣の改善法、モチベーションを保つ方法なども掲載されているようで、まずは読んでみて自宅で実践、続けられないようなら実際にジムに通ってみるという方法もありかもね。